вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр

Вкусно и сытно

ИТОГ:

ккал.: 832.918 жиры:63.851 г. белки: 23.8 г. углеводы: 43.57 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 147.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 347.1 мг.
Кальций: 156.75 мг. Магний: 64.1 мг.
Натрий: 66.32 мг. Фосфор: 331.24 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 195 мг.
Хлор: 148.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru