вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 70.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1291.58 жиры:66.4 г. белки: 61.41 г. углеводы: 133.89 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 474.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 21.35 мг. Железо: 6.14 мг.
Калий: 714 мг. Кальций: 554.8 мг.
Магний: 120.9 мг. Натрий: 230.2 мг.
Фосфор: 891 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Холестерин: 540.05 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Хлор: 182.3 мг.
Йод: 6 мкг. Сера: 111.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru