вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 190.00 гр, пирог(ГИ:55)- 167.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.221 жиры:57.338 г. белки: 66.15 г. углеводы: 107.8 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 228.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин РР: 17.11 мг.
Витамин С: 5.24 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 443.11 мг. Магний: 160.49 мг.
Натрий: 332.49 мг. Фосфор: 946.02 мг.
Холестерин: 67.95 мг. Сера: 540.54 мг.
Хлор: 541.14 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.94 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru