завтрак: хлеб бородинский- 35.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, перекус 1: вода- 400.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, обед: салат из свежих огурцов- 100.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, ужин: рыба жареная- 150.00 гр
Ела
ИТОГ:
ккал.: 1638.976
жиры:67.777 г.
белки: 93.52 г.
углеводы: 174.94 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 882.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1638.976