вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, творог нежирный- 600.00 гр

Творог,йогурт,сахарозаменитель.

ИТОГ:

ккал.: 790.8 жиры:8.1 г. белки: 144.3 г. углеводы: 37.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 689.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Витамин B12: 9 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 189 мг.
Натрий: 414 мг. Фосфор: 1.42 г.
Холестерин: 27 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Н: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru