вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр

Пп обед. Нет в этом калькуляторе блюд, которые я ела. Всего 368 ккал

ИТОГ:

ккал.: 287.2 жиры:15.8 г. белки: 8.6 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 347.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 18.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 910.8 мг.
Кальций: 123.4 мг. Магний: 67.4 мг.
Натрий: 71.2 мг. Фосфор: 217.6 мг.
Сера: 100.6 мг. Хлор: 768.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru