вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, щи- 300.00 гр

Есть хочу.сейчас в магазине куплю колбасы вредной

ИТОГ:

ккал.: 161.64 жиры:8.42 г. белки: 4.21 г. углеводы: 18.46 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 268.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Железо: 1.61 мг. Калий: 678.7 мг.
Кальций: 79.6 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 87.6 мг. Фосфор: 99.9 мг.
Сера: 61.6 мг. Хлор: 175.1 мг.
Йод: 7.26 мкг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин С: 24.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru