вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, картофель вареный- 180.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр

не внесла кедрокофе - его просто нет. Сама внесу

ИТОГ:

ккал.: 1098.8 жиры:65.16 г. белки: 49.1 г. углеводы: 98.7 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 184.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 15.87 мг.
Витамин Е: 6.16 мг. Витамин Н: 8.18 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 30.52 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 500.94 мг. Магний: 141.36 мг.
Натрий: 465.74 мг. Фосфор: 603 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 144.42 мг.
Хлор: 168.88 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru