вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, творог нежирный- 320.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.32 жиры:25.4 г. белки: 98.32 г. углеводы: 87.54 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 327.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.33 мг. Витамин С: 81.4 мг.
Витамин B12: 4.76 мкг. Железо: 12.76 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 539.2 мг.
Магний: 210.1 мг. Натрий: 330.6 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 288.1 мг.
Хлор: 530.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru