вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр

Творог 5% -500грамм,йогурт без сахара-500грамм

ИТОГ:

ккал.: 932.5 жиры:19 г. белки: 135 г. углеводы: 59 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 358.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Витамин B12: 8.5 мкг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 195 мг.
Натрий: 480 мг. Фосфор: 1.43 г.
Холестерин: 35 мг. Хлор: 1.08 г.
Сера: 135 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru