Еда за день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, зелень- 60.00 гр, щи- 200.00 гр, спагетти вареные- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр
Кофе
ИТОГ:
ккал.: 1251.172
жиры:64.129 г.
белки: 62.96 г.
углеводы: 95.97 г.
съедено еды:
2.47 кг. , воды в рационе: 1949.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1251.172