вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Завтрак творог и кофе

ИТОГ:

ккал.: 593.2 жиры:39 г. белки: 32.8 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 176.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 419.8 мг. Кальций: 380 мг.
Магний: 67.4 мг. Натрий: 112.4 мг.
Фосфор: 507.2 мг. Холестерин: 120 мг.
Хлор: 368.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 17 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru