вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 100.00 гр, огурец- 130.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.38 жиры:40.9 г. белки: 42.75 г. углеводы: 169.45 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 392.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Железо: 3.09 мг.
Калий: 708.7 мг. Кальций: 366.9 мг.
Магний: 84.9 мг. Натрий: 127.4 мг.
Фосфор: 517.3 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 162.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 11.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru