вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

Кофе с молоком и творог на весь день

ИТОГ:

ккал.: 1547.1 жиры:99 г. белки: 83.4 г. углеводы: 86.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 530.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 990 мг.
Магний: 179.2 мг. Натрий: 296.2 мг.
Фосфор: 1.3 г. Холестерин: 300 мг.
Хлор: 953.8 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Сера: 51 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru