вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 200.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1868.6 жиры:108.6 г. белки: 57.4 г. углеводы: 115.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 698 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин Д: 1.32 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 191.2 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 255.8 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 268 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru