вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 150.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Мой обед, без хлеба

ИТОГ:

ккал.: 558.4 жиры:42.45 г. белки: 25.7 г. углеводы: 11.25 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 242.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.84 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 537 мг.
Кальций: 103.5 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 200.5 мг. Фосфор: 357 мг.
Сера: 278 мг. Хлор: 289 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru