вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, пудинг творожный- 100.00 гр

до 1200 ккал

ИТОГ:

ккал.: 773.9 жиры:44.2 г. белки: 37.7 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 373.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 754.9 мг.
Кальций: 634.1 мг. Магний: 94.9 мг.
Натрий: 252.5 мг. Фосфор: 668.3 мг.
Холестерин: 30.03 мг. Сера: 121.2 мг.
Хлор: 430.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru