вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, чернослив- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.55 жиры:56.41 г. белки: 44.44 г. углеводы: 132.76 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 463.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 38.45 мг. Железо: 13.07 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 335 мг.
Магний: 293.6 мг. Натрий: 837.1 мг.
Фосфор: 755.1 мг. Холестерин: 601.8 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 1.28 г.
Витамин Н: 8.64 мкг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru