вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, Икра мойвы- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

Марафон днь 6 Завтрак: творог со сметаной и медом, цикорий с молоком, хлебцы с икрой мойвы

ИТОГ:

ккал.: 275.966 жиры:16.55 г. белки: 20.56 г. углеводы: 11.79 г.

съедено еды: 187 гр. , воды в рационе: 128.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.25 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 0.55 мг. Калий: 208.75 мг.
Кальций: 242.18 мг. Магний: 31.81 мг.
Натрий: 74.75 мг. Фосфор: 278.46 мг.
Холестерин: 19.43 мг. Сера: 14.57 мг.
Хлор: 68.26 мг. Йод: 6.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru