вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 110.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, окунь морской- 80.00 гр

капуста тушеная - 110.00 гр, бублики, баранки, сушки - 10.00 гр, окунь морской - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.55 жиры:9.34 г. белки: 18.36 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 131.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 50.62 мг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 600 мг.
Кальций: 176 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 79 мг. Фосфор: 234 мг.
Витамин В9: 9.68 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 178 мг. Хлор: 135 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.84 мкг.
Витамин B12: 1.92 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru