вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кабачок- 50.00 гр, помидор- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр

Осенний марафон, день 5.

ИТОГ:

ккал.: 132.49 жиры:6.71 г. белки: 9.06 г. углеводы: 9.56 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 201.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 138.8 мг.
Витамин Д: 1.13 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 419 мг.
Кальций: 104.9 мг. Магний: 28.4 мг.
Натрий: 110.9 мг. Фосфор: 166 мг.
Холестерин: 287 мг. Сера: 111.4 мг.
Хлор: 156.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru