вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, виски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.4 жиры:14.1 г. белки: 19.2 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 329.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 0.97 мг. Калий: 736.7 мг.
Кальций: 486.1 мг. Магний: 77.2 мг.
Натрий: 202.1 мг. Фосфор: 388.8 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 106.5 мг.
Хлор: 396.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru