вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

Вкусненький салатик муженек приготовил вчера

ИТОГ:

ккал.: 307.3 жиры:29.2 г. белки: 7 г. углеводы: 4.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 222.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 232.1 мг. Кальций: 115.3 мг.
Магний: 24.5 мг. Натрий: 232.5 мг.
Фосфор: 123.5 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 8.8 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 49.7 мг.
Хлор: 39.7 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru