вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.5 жиры:4.5 г. белки: 63.2 г. углеводы: 20.05 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 352.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 596.5 мг.
Кальций: 548 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 210 мг. Фосфор: 662.5 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 487.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru