вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: ряженка- 180.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр

правильное питание + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 282.2 жиры:8.4 г. белки: 27.64 г. углеводы: 25.56 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 229.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 16.04 мг. Железо: 3.78 мг.
Калий: 796.8 мг. Кальций: 367.2 мг.
Магний: 62.7 мг. Натрий: 173 мг.
Фосфор: 371.1 мг. Холестерин: 19.8 г.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Хлор: 118 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Сера: 7.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru