вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 150.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

Вкусно и понемножку

ИТОГ:

ккал.: 318.786 жиры:28.532 г. белки: 7.38 г. углеводы: 8.61 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 201.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 8.12 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Железо: 3.53 мг.
Калий: 219.6 мг. Кальций: 122 мг.
Магний: 27.5 мг. Натрий: 258.64 мг.
Фосфор: 145.08 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мг.
Витамин Е: 9.02 мг. Сера: 54.9 мг.
Хлор: 137.7 мг. Йод: 6.46 мкг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru