вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

Вкусненько поужинала

ИТОГ:

ккал.: 399.636 жиры:34.402 г. белки: 8.7 г. углеводы: 14.54 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 213.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 48.9 мг. Железо: 3.64 мг.
Калий: 496.1 мг. Кальций: 167.3 мг.
Магний: 37.6 мг. Натрий: 249.04 мг.
Фосфор: 159.38 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин Е: 9.6 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 49.7 мг.
Хлор: 39.7 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru