вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рожки- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, хурма- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, суп молочный с макаронами- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.65 жиры:39.54 г. белки: 25.95 г. углеводы: 105.03 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 330.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.21 мг. Железо: 5.34 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 423.27 мг.
Магний: 166.35 мг. Натрий: 160.98 мг.
Фосфор: 435.93 мг. Сера: 221.04 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 51.93 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru