вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.91 жиры:30 г. белки: 57.21 г. углеводы: 145.95 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 554.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 1.23 мг. Калий: 624.6 мг.
Кальций: 267 мг. Магний: 67.2 мг.
Натрий: 103.2 мг. Фосфор: 226.5 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 215.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru