вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: сливки 35 %- 20.00 гр, ряженка- 180.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

полдник: сливки 35 % - 20.00 гр, ряженка - 180.00 гр, творог нежирный - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.36 жиры:14.8 г. белки: 27.48 г. углеводы: 11.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 240.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 0.52 мг. Калий: 397.8 мг.
Кальций: 360.4 мг. Магний: 50.6 мг.
Натрий: 140.2 мг. Фосфор: 366.2 мг.
Холестерин: 19.83 г. Хлор: 143.8 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru