вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, сливки 35 %- 30.00 гр, ряженка- 100.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, яблоко- 70.00 гр

вода - 300.00 гр, сливки 35 % - 30.00 гр, ряженка - 100.00 гр, творог нежирный - 90.00 гр, яблоко - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.36 жиры:15.32 г. белки: 23.54 г. углеводы: 14.99 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 469.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 7.81 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 472.9 мг.
Кальций: 269 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 117.1 мг. Фосфор: 287.2 мг.
Холестерин: 11.04 г. Хлор: 148.1 мг.
Йод: 6.8 мкг. Сера: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru