вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

: творог нежирный - 120.00 гр, банан - 40.00 гр, сметана 10 % - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.3 жиры:3.92 г. белки: 27.81 г. углеводы: 13.53 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 140.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 4.75 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 316.8 мг.
Кальций: 174.2 мг. Магний: 48.6 мг.
Натрий: 80.2 мг. Фосфор: 256.6 мг.
Холестерин: 11.4 мг. Хлор: 156.3 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru