вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, галеты- 45.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

Вода с утра натощак

ИТОГ:

ккал.: 410.208 жиры:15.597 г. белки: 19.33 г. углеводы: 51.36 г.

съедено еды: 709 гр. , воды в рационе: 627.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Железо: 12.04 мг.
Калий: 750.22 мг. Кальций: 79.9 мг.
Натрий: 84.64 мг. Фосфор: 380.23 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 3.82 мкг.
Витамин С: 11.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Магний: 87.48 мг.
Сера: 100.23 мг. Хлор: 104.05 мг.
Йод: 9.18 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru