вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 49.1 жиры:3.4 г. белки: 2.85 г. углеводы: 2.4 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 186.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 244.2 мг. Кальций: 75.8 мг.
Магний: 28.4 мг. Натрий: 25.2 мг.
Фосфор: 68.7 мг. Холестерин: 4.5 мг.
Сера: 14.5 мг. Хлор: 55 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru