(11:30): яйца куриные вареные- 84.00 гр, апельсин- 88.00 гр, кофе без сахара- 280.00 гр, (12:20): вода- 200.00 гр, (13:15): вода- 200.00 гр, (14:00): рубленая креветка в соусе с копченым лососем- 13.00 гр, батон домашний (Хлебный дом)- 19.00 гр, стручковая фасоль+лук+картофель (тушен.)- 202.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, (16:10): кофе без сахара- 200.00 гр, (18:20): Классический круассан- 35.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, йогурт с голубикой и экстрактом лаванды Epica- 130.00 гр, (20:30): лимонад Pepsi- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 991.2316
жиры:9.92 г.
белки: 11.63 г.
углеводы: 7.8 г.
съедено еды:
2.15 кг. , воды в рационе: 476.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 991.2316