вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

нда.... бедновато

ИТОГ:

ккал.: 502.06 жиры:38.24 г. белки: 37.79 г. углеводы: 1.81 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 0.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.1 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.73 мг.
Калий: 548 мг. Кальций: 46.7 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 140.2 мг.
Фосфор: 349.8 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru