вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.39 жиры:14.33 г. белки: 31.75 г. углеводы: 34.74 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 241.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 6.08 мкг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 759.6 мг.
Кальций: 162 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 196.7 мг. Фосфор: 411.2 мг.
Холестерин: 601.6 мг. Хлор: 239 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Сера: 124 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru