вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 10.00 гр, плов- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Вкусно и понемножку

ИТОГ:

ккал.: 405.6 жиры:25 г. белки: 19.25 г. углеводы: 27.64 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 197.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.36 мг.
Витамин Н: 2.36 мкг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 14.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 3.42 мг.
Калий: 539.2 мг. Кальций: 50.7 мг.
Магний: 55.7 мг. Натрий: 110.9 мг.
Фосфор: 277.1 мг. Холестерин: 8.7 мг.
Хлор: 126.1 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин В3: 0.9 мг. Сера: 176.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru