вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, курица без кожи- 180.00 гр, яйцо перепелиное- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1294.87 жиры:59.02 г. белки: 55.55 г. углеводы: 155.87 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 371.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин РР: 9.51 мг.
Витамин С: 21.24 мг. Железо: 14.42 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 210.6 мг.
Магний: 261.6 мг. Натрий: 427 мг.
Фосфор: 866.4 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Сера: 519 мг.
Хлор: 359.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 900 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru