вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 2.5%- 200.00 гр, тыква- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

Поела сытненько

ИТОГ:

ккал.: 739.8 жиры:58.2 г. белки: 22.84 г. углеводы: 33.06 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 279.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 803.3 мг.
Кальций: 121.8 мг. Магний: 66.7 мг.
Натрий: 52.5 мг. Фосфор: 240 мг.
Сера: 220 мг. Хлор: 95.8 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru