вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, малина- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Пп питание

ИТОГ:

ккал.: 343.74 жиры:11.7 г. белки: 21.94 г. углеводы: 40.16 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 298.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 28.85 мг. Железо: 4.57 мг.
Калий: 605.3 мг. Кальций: 483.9 мг.
Магний: 125.7 мг. Натрий: 118 мг.
Фосфор: 382.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 6.03 мг. Сера: 32.3 мг.
Хлор: 116 мг. Йод: 0.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru