вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 150.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1581.8 жиры:53.95 г. белки: 51.29 г. углеводы: 251.94 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 629.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 55 мг. Железо: 14.6 мг.
Калий: 3.25 г. Кальций: 430 мг.
Магний: 395 мг. Натрий: 416.5 мг.
Фосфор: 815.5 мг. Витамин Е: 4.65 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Холестерин: 902 мг. Сера: 200 мг.
Хлор: 421.5 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru