вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 450.00 гр, пряники(ГИ:65)- 145.00 гр

Вчера очень хотелось пряник Поэтому с утра съела пряник с молоком

ИТОГ:

ккал.: 747.91 жиры:18.46 г. белки: 20.01 г. углеводы: 133.82 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 418.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 5.85 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 739.5 мг.
Кальций: 553.05 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 240.95 мг. Фосфор: 464.45 мг.
Холестерин: 40.5 мг. Сера: 130.5 мг.
Хлор: 495 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru