вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

алыча- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр

Лучше всего сокращать калорийность рациона за счет скрытых животных жиров. Большинство людей не может отличить на вкус обезжиренное молоко от цельного.

ИТОГ:

ккал.: 97.8 жиры:0.3 г. белки: 2.3 г. углеводы: 22.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 265.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 28 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 731 мг. Кальций: 70 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 40 мг.
Фосфор: 85 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 21 мг.
Хлор: 48 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru