вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.08 жиры:14 г. белки: 2.74 г. углеводы: 8.58 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 168 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 22.7 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 518.2 мг. Кальций: 59.2 мг.
Магний: 30.2 мг. Натрий: 44.2 мг.
Фосфор: 69 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 61.8 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 18.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru