вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Икра мойвы- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр

Пп питание. Завтрак 290 ккал

ИТОГ:

ккал.: 270.716 жиры:7.75 г. белки: 11.26 г. углеводы: 41.96 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 240.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 4.01 мг. Железо: 4.11 мг.
Калий: 508.95 мг. Кальций: 146.78 мг.
Магний: 135.61 мг. Натрий: 53.45 мг.
Фосфор: 261.46 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Сера: 73.07 мг. Хлор: 127.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru