вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

кефир 2.5 % - 100.00 гр, молоко топленое 4 % - 100.00 гр, творог нежирный - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.1 жиры:7.1 г. белки: 27.8 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 248.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 409 мг. Кальций: 364 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 144 мг.
Фосфор: 371 мг. Холестерин: 21 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 335 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru