вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 30.00 гр, груша- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, капуста цветная- 50.00 гр, томаты- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, скумбрия в масле- 150.00 гр

Пп питание

ИТОГ:

ккал.: 646.685 жиры:44.65 г. белки: 25.25 г. углеводы: 38.35 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 325.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин РР: 13.33 мг.
Витамин С: 195.5 мг. Железо: 9.63 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 123.4 мг.
Магний: 122.1 мг. Натрий: 914.3 мг.
Фосфор: 423.4 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 289.5 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru