вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 10.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

Аппетита нет,но поела

ИТОГ:

ккал.: 232.3 жиры:11.3 г. белки: 6.45 г. углеводы: 28.14 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 20.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Витамин Н: 2.26 мкг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 76.63 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 278.6 мг. Кальций: 61.2 мг.
Магний: 24.8 мг. Натрий: 30.6 мг.
Фосфор: 92.8 мг. Холестерин: 8.7 мг.
Хлор: 29.2 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин В3: 0.28 мг. Сера: 43.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru