вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, сало- 10.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сухари пшеничные- 15.00 гр

понемногу

ИТОГ:

ккал.: 583.895 жиры:44.79 г. белки: 18.35 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 254 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 544.6 мг. Кальций: 156.95 мг.
Магний: 44.36 мг. Натрий: 79.75 мг.
Фосфор: 213.2 мг. Витамин А: 1.1 мг.
Витамин Е: 27.59 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.82 мкг. Витамин С: 10.16 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 18.5 мг. Хлор: 105.5 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Сера: 64.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru